วิธีทำให้หน้าใส สิวลดค่ะ
เรื่องสิว.. สิว.. ที่ไม่ชิวๆ ค่ะ
สาวๆหลายคนรวมทั้งดิฉันด้วยค่ะก็มีปัญหาเรื่องสิวสิว ที่ทำให้เราอับอาย ขาดความมั่นใจ เรื่องนี้เป็นเรื่องที่แนะค่อนข้างยากค่ะ แต่ที่จะกล่าวน่าจะช่วยให้บรรเทาอาการเหล่านี้ให้ดีขึ้นได้ค่ะ
ซึ่งแต่ละคนก็ไม่เหมือนกันค่ะ บางคนไปหาหมอหาย บางคนไปหาทุกหมอใครว่าดีไปหมดแต่มันไม่ยักกะลาจากหน้าเราไปซักที คิดแล้วกลุ้ม
ถ้าจะรักษาด้วยตัวเองขอแนะนำเป็นเว็บนี้ค่ะwww.acnethai.com เขามีหลายวิธีแนะนำแล้วแต่ใครเหมาะกับวิธีไหนค่ะ
สูตรรักษาสิวด้วยวิธีธรรมชาติ
1.ก็คงหนีไม่พ้นเรื่องออกกำลังกายค่ะ ให้เป็นประจำสม่ำเสมอนะคะ จะเช้าหรือเย็นก็ได้ค่ะแล้วแต่สะดวกของแต่ละคนค่ะ
2.ดื่มน้ำให้ได้วันละไม่น้อยกว่า 8 แก้วค่ะ หรือมากกว่ายิ่งดีค่ะ หลังมื้ออาหารไม่ต้องทานน้ำมากหรอกนะคะ เอาซักครึ่งแก้วก็พอค่ะ ให้อาหารย่อยซักพักก่อนจะดื่มน้ำเยอะค่อยดื่มค่ะ
3.ใช้สบู่ที่เหมาะกับคนเป็นสิวมันก็มีหลายตัว แล้วแต่ใครจะใช้ถูกค่ะ หรือจะเป็นเจลล้างหน้าก็ได้ค่ะ
4.ทาครีมสำหรับคนเป็นสิว แต่ถ้าเป็นมากๆงดครีมไปก่อนได้ค่ะ เอาชนิดปล่อยหน้าว่างทาแป้งเด็กไปเลยค่ะ
5.ทำใจให้สบายอย่าไปคิดไปเครียดมากค่ะ ส่องกระจกเอาพอหอมปากหอมคอพอค่ะ นานๆค่อยส่องครั้ง หรือถ้าทำได้ส่องวันละครั้งก่อนออกจากบ้านก็ยิ่งดีค่ะ (ถ้าทำได้นะคะเป็นการลดความสงสารตัวเอง ลงไปได้บ้างค่ะ)
6.หากมีเวลาพยามยามตื่นมาใส่บาตรตอนเช้าอธิฐานเข้าไป ช่วยได้หรือไม่ อันนี้ไม่แน่ใจนะคะ แต่ช่วยให้เราเป็นสุข อาจส่งผลมาถึงไปหน้าให้เบิกบานได้ค่ะ
7.ถ้าเป็นเกี่ยวกับฮอร์โมนก็อาจกินยาคุมที่เขาคุมฮอร์โมนในตัวด้วยก็มีหลายยี่ห้อให้เลือกค่ะ
หรืออาจทาน ธาตุZinc และ Vit C หรือผลิตภัณฑ์ที่สกัดจากเมล็ดองุ่นเข้าไปอีกเป็นการปรับฮอร์โมน ปรับผิวค่ะ
8.อาหารมันเลี่ยงได้ก็ดีค่ะ หรือถ้าอยากจริงๆก็นิดหน่อยได้ค่ะ
สำหรับคนที่หน้าไม่ใสหรือเป็นสิวนะคะฟังทางนี้ค่ะ!!
คุณกำลังประสบปัญหาเรื่องหน้าไม่ใสหรือสิวขึ้นใช่หรือไม่
ถ้าคุณเจอปัญหาเล่านี้มีทางแก้แล้วคะ เค้าวิจัยกันมาแล้วกว่า 80 %
1.คุณจะต้องนอนไม่เกิน 4 ทุ่ม ให้นอนระหว่าง 3 - 3.30 ทุม
ข้อแรกสำคัญค่ะ
2. ถ้าเป็นเพศชาย กรุณาอย่าชัก...บ่อยติดต่อกันค่ะ
(ลองเว้นระยะซัก 1 อาทิตย์ แล้วดูผล)
3. ถ้าเป็นเพศหญิง ตอนประจำ....มาอย่าพยายามกินของมันและ
อย่าให้ผมปิดหน้าเพราะเมื่อมีประจำ...ผมคุณจะไม่สะอาดเพราะ
อะไรไม่ทราบเหมือนกัน แต่เค้าสำรวจแล้ว
4.อย่าล้างหน้าบ่อย ให้ล้างวันละ 2 ครั้ง มากสุด 3
เพราะจะทำให้หน้าคุณบางลง เมื่อหน้าคุณบางหน้าคุณจะอ่อนแอ
แพ้ง่ายทำให้เป็นสิวได้ง่าย แต่มีบางคนเค้าเถียงว่าถ้าไม่ล้างหน้า
บ่อยๆจะทำให้หน้ามัน(สำหรับบางคนที่หน้ามันง่ายก็ใช้กระดาษซับมันซับแล้วทาแป้งเด็กตามอีกทีก็ทำให้รู้สึกสบายหน้าขึ้นค่ะ)
5.ควรออกกำลังกายด้วยวันละ 1 คร้ง หรือวันเว้นวันได้ค่ะ ระยะเวลาที่ออกกำลังจะนานเท่าไหร่แล้วแต่แต่ขั้นต่ำ น่าจะซัก 30 นาทีขึ้นไปค่ะ
ป.ล.เมื่อคุณออกกำลังหายเสร็จ อย่าพึ่งล้างหน้าโดนเด็ดขาด ถ้าคุณล้าง
หน้าเลยจะทำให้เกิดฝ้าขึ้นได้ เพราะหน้าคุณกำลังร้อนอยู่เจอน้ำเย็น
จะทำให้ใบหน้าของคุณเสียได้และขึ้นฝ้า
6.ไม่ควรกินของมัน แต่สำหรับคนที่อดใจไม่ไหว มีวิธีแก้ค่ะคุณกินน้ำตามเมื่อคุณกินของมันเสร้จกินมากๆจะช่วยได้ค่ะ
7.กินน้ำเยอะๆ เยอะๆนี่ไม่ได้หมายความว่า 7-8 แก้วนะคะ กินเมื่อฉี่ หรือ เยี๊ยวนั้นแหละ พอฉี่เสร็จก็ดื่มน้ำอย่างน้อย ครึ่งแก้วตาม
เสมอมันจะระบายของเสียออกจากร่างกายคุณและหน้าคุณจะใสไร้
สิว
8. พยายามอย่าให้หน้าคุณโดนแดดแรงๆมากๆจะทำให้สิวขึ้น
9.คุณควรจะแยกผ้าใช้ เช่น ผ้าเช็ดหน้าก็ส่วนผ้าเช็ดหน้า ผ้าเช็ด
ตัวก็ส่วนผ้าเช็ดตัว อย่างนี้เป็นต้น
10. อย่าพยายามให้หน้าคุณโดนฝุ่นผงเพราะจำทำให้คุณเป็นสิวหัว
ช้างได้
11.พยามยามอย่าบีบ แคะ แกะ เกาหน้าค่ะ หน้าเราจะระคายเคืองได้ค่ะ (อดได้อดทนค่ะ แต่ถ้าอดไม่ได้จริงๆหัวไหนที่มันสุกแล้วเอาคัตเติลบัต ชุบน้ำ clinda M แล้วค่อยๆ กดค่ะเบาๆนะคะ ออกแค่ไหนก็แค่นั้นไม่ต้องไปบังคับมันมากถ้าอันไหนที่ออกไม่หมดเดี๋ยวมันก็โผล่มาจุดเดิมอีกแล้วเราค่อยทำแบบเดิมจนกว่าจะหมด) แล้วล้างหน้าตามปกติค่ะ
12.สำหรับคนเป็นสิวการขัดนวดหน้าก็งดไปก่อนค่ะ เพราะนอกจากจะทำให้เราหน้าไวต่อสิ่งแวดล้อมแล้ว ยังทำให้หน้าเราบางและระคายเคืองค่ะ สิวมันจะยิ่งเห่อค่ะ (อันนี้เจอกะตัวค่ะ )
13.มีเด็กแถวบ้านแนะนำว่าพยายามอย่าเครียด หมายความว่าวีนแตกเกินวันละสองครั้งค่ะ จะไม่ให้มีซักครั้งเลยมันเป็นเรื่องที่ดีแต่ทำยากก็เข้าใจ แต่ทุกครั้งที่จิตตกเครียดให้เตือนตนว่านี่หนึ่งครั้งแล้วนะ สองแล้วนะ วันนี้พอได้แล้วนะ
14. ฟังเพลงที่ตนเองชื่นชอบซักวันละ 10 เพลงก็ดีนะคะผ่อนคลายได้ และทำให้เราลืมเรื่องวุ่นๆได้เหมือนกันค่ะ